我是一个健身的纯新手，适合吃氮泵吗
如果真的是纯新手，那就不建议吃氮泵
健康均衡的饮食即可，可以适当的增加蛋白质的摄入
而且千万不要忽视蔬菜，缺少了维生素会大大影响肌肉生长速度
食物以水煮为主，少油，无糖，少盐，绝对不能吃油炸的东西
等肌肉力量提高，围度增加之后视情况吃健身补剂，不碰到瓶颈不要随便吃补剂
所谓的瓶颈是指超过一个月没有任何的瘦体重（也就是纯肌肉，可以通过健身房的仪器测）增长，或者超过一个月极限训练重量没有提高
训练前同时吃氮泵和BCAA合理么
氮泵一般都是锻炼前40分钟使用，有集中注意力，扩张血管的作用。
bcaa也是在运动前和运动后使用，有防止肌肉分解的作用。
两者是可以一起在运动前使用的。
建议：氮泵在锻炼乏力或者突破瓶颈期使用较好。
有什么疑问可以咨询我。
喝完蛋白粉可不可以喝氮泵
1
增肌和减肥是两个相矛盾的事情，不可同时进行，一个时间段只能主修一项。所以停止有氧训练是对的。
2
蛋白粉无副作用，但过量食用会加重肾脏负担。氮泵有无副作用不知道。淘宝上的商品应该可以信赖。
3
蛋白粉主补蛋白质。增肌粉是以蛋白粉为基础，再加入矿物质，维生素等的混合物。氮泵是增强运动持久力的东西，在训练时能明显感觉力量不断涌现。
