我是更年期睡眠不好想吃酸枣仁行吗
可以，有一定的疗效。
酸枣仁：甘，平。归心经；脾经；肝经；胆经。具有宁心安神、养肝、敛汗的功效。主治虚烦不眠；惊悸怔忡；体虚自汗、盗汗。
但是酸枣仁并不能从根本上治疗更年期失眠。若要彻底改善失眠，可用雌激素治疗、中药治疗
中医认为更年期失眠是因为肾阴虚，所以建议食用滋补肾阴的食物比如黑木耳、黑芝麻、枸杞等，也可以用滋补肾阴的中成药像知柏地黄丸、坤泰胶囊。
酸枣仁有毒吗？经常吃可以吗？有治疗失眠的作用吗？
一：酸枣仁有一定的毒性，建议适量食用。
每次服用酸枣仁概在10-15克范围。
二：可以经常：吃一个月，停一周这样循环服用；不要过量
三：对失眠有一定作用
酸枣仁含有丰富的皂苷、油脂、白桦脂酸、桦木素等营养元素，是一种对人体非常好的中药，它具有很好的抑制大脑神经兴奋的作用，对于那些经常习惯性失眠、神经长期处于焦虑状态的患者非常适用。
睡眠不好，可以吃酸枣仁吗，酸枣仁可以搭
睡眠不好，这个要根据原因来定，睡不不好，中医叫不寐，分虚实六证型。实证分痰火扰心，肝火扰心，虚证分阴虚火旺，心肾不交，心脾两虚，心胆气虚。
酸枣仁，味甘，酸，平，归肝胆心经。有养心补肝，宁心安神，敛汗生津的功效，主治虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。
所以，要根据你睡眠不足的具体症状，来区别对待，看看是真的失眠还是只是因为外界压力或情绪紧张而引起的。而不是单纯的说是否能吃酸枣仁。
吃是肯定可以的，多多少少会有点作用，但可能不是效果很好。
酸枣仁煮小米粥，酸枣仁可以吃吗
可以，酸枣仁是中药，有安神功效。用酸枣仁煮汤或泡茶喝可以对付失眠。失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米富含能助眠的色氨酸，所以这道粥对于改善失眠会有显着的功效。下面来看一下用酸枣仁汤煮小米粥的方法！用酸枣仁汤煮小米粥的方法：
1、备齐材料：酸枣仁50克，小米50～100克，水适量（小米和水比例1：20）。
2、小米用凉水淘洗干净后用清水浸泡一会，酸枣仁用清水冲洗干净待用。
3、把酸枣仁放入锅中，加水，开始煮酸枣仁汤，水烧开后，捞出汤锅中的酸枣仁，加入已经浸泡好的小米，开始煮粥。先用大火烧开，后改用文火煮至粥熟即可。
