孕妇可以吃碧根果吗 ？一天吃多少？
碧根果有很高的营养价值，核桃仁中含有丰富的蛋白质蛋白质(、)、氨基酸、维生素，有补脑强身、降低血脂之功效。
孕妇是可以吃的，虽然碧根果有如此丰富的营养价值，并且来之不易，但是孕妇不可吃得过量，吃多了反而不好。
孕妇可以吃碧根果吗？
可以，但不要吃太多，有点热气，怕会上火。
多吃水果宝贝的头发也会很好喔．
皮肤更好．
碧根果
碧根果又名
“长寿果”，能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。碧根果盛产于澳洲，北美等国家，其果实营养丰富而味美。据科学测定，每公斤碧根果仁相当于
5
公斤鸡蛋或
9
公斤鲜牛奶的营养价值。每100
克碧根果仁可产生
670
千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。所以说碧根果是不可多得的美味干果。
孕妇适量吃之即可！
怀孕初期可以吃碧根果吗？
可以吃，怀孕时吃核桃好，合理饮食,
